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BEM VINDOS A SEMANA 9

Gravidez

Braços e pernas quase formados!

ESTE É UM PERÍODO CRUCIAL para o desenvolvimento dos braços e das pernas. As pernas alongaram e o que mais adiante serão os dedos dos pés começaram a nascer. Entretanto, os braços cresceram e começaram a dobrar-se pelo cotovelo. Está-se a formar a estrutura básica das mãos, com os dedos claramente diferenciados.

Comece um diário da gravidez.

Assim, mais tarde poderá recordar todas as emoções que está a viver agora, desde a alegria à incerteza.

Toca a passear!

Passear é uma das melhores atividades que as mulheres grávidas podem realizar. É fácil caminhar e é algo que poderá continuar a fazer sem qualquer problema ao longo dos nove meses.

O seu útero.

Antes era como um kiwi, agora tem o tamanho de uma laranja, cerca de 8 centímetros de diâmetro.

Os enjoos matinais.

A prevenção é uma das melhores estratégias para encarar os enjoos matinais.

Tenha sempre algumas bolachas, ou mesmo um bocado de chocolate, junto à cama e coma algo assim que acordar, para aumentar o seu nível de açúcar no sangue antes de se levantar.

Em vez de três refeições copiosas por dia, faça cinco ou seis refeições ligeiras, para evitar que o seu estômago fique vazio e para manter o seu nível de açúcar no sangue estável.

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