Por que é que eu não devo comer queijo ?Brie? durante a gravidez?

Por que é que eu não devo comer queijo ?Brie? durante a gravidez?

Geralmente, os dietistas aconselham as grávidas a comer queijos duros, em vez de moles, tal como o "Brie", porque têm menos gorduras saturadas. Evite consumir queijo ou leite elaborados de forma artesanal, sem seguir as normas sanitárias. Quanto aos outros alimentos, provavelmente é melhor evitar grandes quantidades de cafeína em bebidas carbonadas, bem como café. Recomenda-se também que evite o álcool, uma vez que ninguém sabe que quantidade de álcool é segura durante a gravidez. O melhor conselho acerca da nutrição na gravidez é o de consumir uma dieta saudável e normal e acrescentar cerca de 300 calorias ao consumo diário normal. Isto equivale a cerca de dois copos e meio de leite com baixo teor de gordura, um copo de gelado ou uma sanduíche de atum. As orientações gerais para a nutrição durante a gravidez incluem comer alimentos nutritivos, evitar o excesso de guloseimas ou de gorduras e aumentar a ingestão de cálcio através de legumes de folhas verdes, sumo de laranja, leite, iogurte ou queijo. Desfrute da sua gravidez e não permita que todas as regras que as pessoas lhe tentam impor se convertam numa preocupação!

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