O Que É uma Doula e Deverá Contratar Uma?
Quando se trata de dar à luz, ter um apoio físico e emocional extra pode ser extremamente útil. Durante a gravidez, muitas futuras mães optam por contratar uma especialista treinada em partos, chamada doula, para obter assistência adicional antes, durante e/ou após o nascimento. Obviamente, não é obrigatório ter uma doula; a escolha é inteiramente sua. Para a ajudar a decidir, leia mais sobre o papel de uma doula, quais os possíveis benefícios e que perguntas deve fazer ao contratar uma.
O Que É uma Doula?
Uma doula é uma profissional treinada para aconselhar, informar e oferecer conforto emocional e físico a uma grávida antes, durante e após o nascimento do seu bebé. A palavra doula origina do grego doulē, que significa "ajudante feminina" ou "serva". Claro que a doula que contrata não é uma serva e pode ser de qualquer género, mas está lá para a ajudar e orientar durante esta jornada.
É importante notar que uma doula não é uma profissional médica. Ela não substitui o seu médico ou parteira. No entanto, pode oferecer cuidados e apoio que os profissionais de saúde nem sempre conseguem proporcionar, como explicamos neste artigo.
O Que Faz uma Doula?
A melhor maneira de entender o papel de uma doula é conhecer os diferentes tipos de apoio que ela pode oferecer. Uma doula não está limitada a ajudá-la apenas durante o trabalho de parto e o nascimento. Ela pode aconselhá-la durante a gravidez e continuar a apoiá-la após o nascimento do seu bebé. Cabe a si decidir como e quando gostaria de aproveitar a experiência da sua doula.
Se está a questionar-se "Qual é o papel de uma doula durante o trabalho de parto, gravidez ou além?", aqui estão alguns exemplos do apoio que uma doula pode oferecer:
Conforto físico. Oferece toque ou massagem durante o parto, ou apenas segura a sua mão. Pode também ajudá-la com técnicas de respiração.
Apoio emocional. Seja para oferecer tranquilidade, conforto ou encorajamento, a sua doula está lá para si. Se precisar apenas que alguém a ouça, ela estará disponível.
Informação. A experiência de uma doula é valiosa quando precisa de informações sobre o que acontece durante o trabalho de parto, explicações de certos procedimentos e o que esperar no período pós-parto.
Comunicação. Pode servir de intermediária entre si (e a sua família) e a equipa hospitalar. Às vezes, os seus familiares podem achar difícil comunicar com os médicos durante o seu trabalho de parto. A doula pode ser o ponto de contacto, ajudando a aliviar as preocupações da família enquanto transmite informações sobre a sua condição e a do bebé.
Orientação. Também pode oferecer apoio ao seu parceiro e entes queridos quando necessário. Quer tenha um pai nervoso ou uma mãe ansiosa ao seu lado, a sua doula pode ajudá-los emocionalmente também.
Assistência na alimentação do bebé. Se optou por amamentar, a doula pode ajudá-la a superar os desafios da amamentação, incluindo desconforto mamário, ajudar o bebé a agarrar corretamente e encontrar posições de amamentação confortáveis. Se estiver a usar fórmula, a doula pode responder às suas perguntas sobre quando alimentar o bebé e quais as quantidades indicadas.
Apoio nos cuidados ao recém-nascido. Se desejar, a doula pode mostrar-lhe como dar o primeiro banho ao bebé, como acalmar o bebé quando está a chorar, como cuidar do cordão umbilical e muito mais.
É importante verificar antecipadamente as políticas do seu hospital em relação às doulas, para saber se permitem a sua presença durante o parto.
Benefícios de Ter uma Doula
Diversos estudos indicam que o apoio emocional de uma doula pode resultar numa experiência de parto e pós-parto mais positiva para muitas mulheres.Algumas vantagens incluem:
Redução do tempo de trabalho de parto;
Menor probabilidade de necessidade de medicação para alívio da dor durante o parto;
Redução da frequência de cesarianas;
Redução da ansiedade e/ou depressão pós-parto;
Melhoria na comunicação entre profissionais de saúde e pais;
Experiência pós-parto mais positiva para os pais.
Embora estes estudos demonstrem benefícios significativos, a contratação de uma doula pode não ser a escolha mais apropriada para todos. Se não tem a certeza sobre contratar uma doula, lembre-se de que não é obrigatório e muitas mães optam por não usar este serviço. Se ainda tiver dúvidas, fale com o seu médico. Ele pode facultar informações pertinentes sobre se uma doula seria o mais adequado para si. No final, a decisão é sua.
Quanto Tempo Fica uma Doula Após o Parto?
Se contratar uma doula que oferece cuidados pós-parto, é comum que ela a apoie nas primeiras semanas ou meses após o nascimento do bebé. A duração depende das necessidades e preferências, por isso é importante verificar desde logo a disponibilidade com a doula. Pode também entrar em contacto com ela durante o período pós-parto se perceber que precisa de mais ajuda do que inicialmente pensava.
Qual a Diferença Entre uma Doula e uma Parteira?
Ao considerar a diferença entre doula e parteira, não pense em termos de "uma ou outra". Há uma diferença significativa entre o que cada uma oferece.
Pense numa doula como alguém que está lá para lhe fornecer muito apoio, quase como uma "coach" de parto. Ela não pode dar conselhos médicos, mas pode ajudá-la a encontrar o profissional de saúde certo ou fornecer informação sobre onde obter ajuda especializada.
Uma parteira é uma profissional qualificada e autorizada que colabora de perto com o seu médico para a apoiar diretamente durante a gravidez, parto e nascimento. Ao contrário de uma doula, uma parteira é uma enfermeira registada que obteve um mestrado em enfermagem com especialização em obstetrícia.
Precisa de uma Doula?
Obter o melhor cuidado durante a gravidez é uma prioridade para muitas mães, por isso pode estar a perguntar-se "Preciso de uma doula? " ou "Por que devo contratar uma doula? ". Não há uma resposta única, mas vamos explorar algumas razões pelas quais pode optar por este apoio extra durante a gravidez e depois.
Decidir contratar uma doula depende do tipo de apoio e experiência de parto que procura. A necessidade de uma doula depende das suas circunstâncias e preferências. Quem pode considerar uma doula especialmente útil são as mães de primeira viagem, pessoas de grupos sub-representados, quem passou por traumas em partos anteriores ou aqueles que desejam um parto natural, sem recurso a medicação.
Os custos e a disponibilidade podem ser obstáculos, pois muitos planos de saúde não cobrem os serviços de uma doula. No entanto, algumas organizações comunitárias oferecem serviços de doula a custos reduzidos ou mesmo gratuitamente, especialmente para comunidades mais necessitadas.
Embora uma doula não seja uma necessidade médica, pode considerar este suporte indispensável para ter uma experiência de parto positiva. Se está a ponderar uma doula, pode ser útil olhar para os benefícios listados neste artigo e discutir com o seu profissional de saúde como uma doula poderia complementar os cuidados médicos que receberá durante o parto.
Contratar uma Doula
Se decidiu que uma doula pode ser uma boa opção para si, pense em quando gostaria de começar a trabalhar com uma e comece a pesquisar e entrevistar potenciais doulas cedo, para dar a si mesma tempo suficiente para encontrar a pessoa certa.
Como encontrar uma doula? A Associação de Doulas, DONA International, que também oferece formação para certificação de doulas, é um ótimo ponto de partida. A DONA International disponibiliza uma ferramenta para encontrar doulas na sua área.
Em alternativa, peça sugestões ao seu médico, instrutor das aulas de preparação para o parto, parteira ou até mesmo a familiares e amigos. Pode também contactar a sua maternidade ou hospital para referências.
Antes de falar com potenciais doulas, é aconselhável verificar com a sua seguradora se os serviços de uma doula são cobertos pelo seu plano. Muitas vezes, estes serviços não são incluídos.
Também pode ser uma boa ideia perguntar ao seu médico se pode ter uma doula consigo no hospital ou maternidade, pois podem existir políticas ou diretrizes sobre o acompanhamento de doulas que deva ter conhecimento.
Se tiver um plano de parto, pode querer adicionar as informações de contacto da doula, bem como um esboço do papel desta no trabalho de parto e durante o parto. Não se esqueça de partilhar uma cópia com a sua doula também.
Perguntas a Fazer ao Contratar uma Doula
O essencial é escolher uma doula com quem se sinta confortável. Depois de encontrar algumas opções, é importante conversar com cada uma delas.
Pense em perguntar à possível doula sobre:
A sua formação, competências e experiência;
Quantos partos já assistiu;
A sua abordagem em relação ao parto e nascimento;
Qual é a sua opinião sobre as suas preferências de parto;
O que normalmente faz pelos futuros pais durante o trabalho de parto e nascimento;
Quais os serviços que oferece;
E, claro, os custos.
Ao reunir-se com uma doula, é recomendável abordar quaisquer preocupações relacionadas à sua gravidez e aproveitar para esclarecer todas as dúvidas que tenha. E, naturalmente, deve avaliar como se sente na presença dela – afinal, vão trabalhar juntas num momento muito importante e pessoal.
FAQS EM RESUMO
Uma doula fornece conforto emocional e físico e apoio antes, durante e após o trabalho de parto e nascimento. Pode também fornecer alguma informação e orientação, e às vezes servir de intermediária entre si e a equipa hospitalar.
Conclusão
Escolher uma doula na gravidez é uma decisão pessoal, e só você sabe o que a faz sentir-se mais à vontade. Embora uma doula seja útil para algumas mães, não é para todas. O objetivo é sentir-se confiante e relaxada durante toda a experiência.
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