Que quantidade de leite deverá beber por dia o meu filho de 2 anos?

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Que quantidade de leite deverá beber por dia o meu filho de 2 anos?

Esta é uma boa pergunta porque é difícil ter a certeza de que as crianças consomem proteínas, cálcio e calorias em quantidade suficiente sem tomar leite em excesso, o que pode retirar da dieta outros alimentos ricos em ferro e vitaminas. Se a altura e o peso do seu filho são normais para a idade dele, e ele não tem problemas de saúde especiais, deverá seguir as recomendações da American Academy of Pediatrics (Academia Americana de Pediatria). Esta entidade sugere que as crianças da idade dele consumam, por dia, entre 400 e 550 ml ou cc (ou quatro a cinco porções) de leite ou de outros produtos lácteos. Uma porção para ele equivale a 1/2 chávena de leite, 15 a 25 g de queijo ou 1/2 chávena de iogurte. A maioria dos pediatras recomenda que as crianças com menos de 2 anos bebam leite materno ou leite de vaca gordo, e que se mude para leite com baixo teor de gordura por volta dos 5 anos. O leite com baixo teor de gordura não deve ser dado a crianças com menos de 2 anos, incluindo produtos lácteos desnatados. Para proteger os dentes e diminuir o risco de dores de ouvidos, o seu filho deve começar a usar uma caneca para beber leite em vez de usar o biberão. Se tiver outros problemas de saúde, consulte o seu próprio médico acerca de como modificar estas recomendações gerais.

 

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